Svastha Yoga

Svastha ist ein Begriff aus dem Ayurveda und bedeutet im Gleichgewicht zu bleiben. Mit Hilfe von Körperhaltungen, Atem- und Meditationstechniken arbeiten wir im Svastha-Yoga (n. A. G. Mohan) an Stabilität, Beweglichkeit, Kraft, Konzentration, Gelassenheit und Entspannung. Yoga ist die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Es unterstützt dich dabei deine individuelle Balance auf allen drei Ebenen zu finden und immer wieder in deine Balance zurück zu finden. Jeder Mensch ist individuell. Daher ist ein Grundprinzip von Svastha Yoga zu lernen die Asanas (Körperhaltungen) an dich anzupassen und nicht umgekehrt. Jeder ist hier richtig und willkommen – egal ob jung oder alt, erfahrener Yogi oder Yoga-Neuling. Lerne wie du Yoga selbstfürsorglich praktizierst – so wie es zu dir passt. Im Svastha-Konzept wird Hatha-Yoga mit dem Wissen aus dem Ayurveda verbunden. Die Weisheit der jahrtausendealten Lehren Krishnamacharyas werden mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen verbunden. Über die Praxis wird der Körper gesund gehalten, der Geist zur Ruhe gebracht und die Seele genährt.