Coaching
Lass deine Träume wahr werden
Entdecke, wie ich dich unterstützen kann
Im Leben stehen wir immer wieder beruflich sowie privat vor Herausforderungen. Im Coaching lernst du diese Herausforderungen zu meistern – für ein glückliches, entspanntes und erfülltes Leben. Mit Hilfe von systemischen Coaching Tools, wissenschaftlich anerkannten Entspannungsmethoden und Übungen zur Achtsamkeit lernst du Stress, Burnout, Sorgen und Überforderung hinter dir zu lassen.
Ich begleite dich mit individuellen Coaching-Sessions. In diesem geschützten Raum ist Platz für das, was dich gerade bewegt und woran du arbeiten möchtest.
Hast du Fragen wie ein Coaching abläuft? Bist du dir unsicher, ob Coaching das richtige für dich ist? Im einem gemeinsamen Gespräch sprechen wir darüber, was du gerade brauchst und wie ich dich unterstützen kann. Daraufhin erstelle ich dir ein individuelles Angebot.
Die Sessions finden online oder persönlich in München statt. Coachingsessions in Unternehmen können auch gerne vor Ort stattfinden.
Stressmanagement
Karrierecoaching
(Neu-)Orientierung
Persönliche Entwicklung
Deine nächsten Schritte
3 Schritte zu deiner Veränderung
1. Kennenlern-Call vereinbaren
Im Kennenlern-Call sprechen darüber wo du gerade stehst und was du dir wünschst. Gemeinsam besprechen wir ob und wie ich dich unterstützen kann.
2. Gemeinsam planen wir dein Coaching
Anhand deiner Wünsche und Ziele definieren und planen wir dein persönliches Coaching, mit dem ich dich am Besten unterstützen kann. Mach jetzt den ersten Schritt, alle weiteren machen wir gemeinsam.
3. Schnell und einfach starten
Wenn du bereit bist, können wir direkt starten. Wir vereinbaren individuelle Video-Calls für unsere Coaching Sessions. Außerdem bekommst du Worksheets zur Vor- und Nachbereitung sodass du deine Ziele schnell erreichen kannst. Bist du bereit?
Fragen & Antworten rund ums Coaching
Hier bekommst du eine Übersicht zu allgemeinem Fragen zum Coaching.
Für deine indivuellen Fragen, vereinbare dir einen Kennenlern-Termin oder schreib mir eine Nachricht. So kann ich gezielt auf deine Fragen eingehen und wir können gemeinsam besprechen ob und wie ich dich unterstützen kann.
Was ist Coaching?
Im Coaching begleitet und fördert der Coach dich bei der Entwicklung deiner eigenen Lösung. Coaching ist KEINE Beratung was du machen sollst. Denn die Lösung des Coaches ist höchstwahrscheinlich nicht deine Lösung. Ich unterstütze dich durch systemische Fragen, Übungen, verschiedene Methoden und Tools, dass du deinen Weg findest.
Wie läuft ein Coaching ab?
Wir vereinbaren zuerst ein kostenloses Erstgespräch per Video-Call. Hier besprechen wir ob und wie ich dich untertsützen kann. Du kannst dann natürlich erstmal eine Nacht drüber schlafen bevor du dich entscheidest, ob das Coaching mit mir das richtige ist.
Je nach deinen Zielen und deiner Ausgangssituationen besprechen wir die Anzahl der Sessions, den Abstand zwischen den einzelnen Sessions etc. Eine Session dauert 60-90 Minuten.
Wann kann ich ein Coaching machen?
Ein Coaching mit einer neutralen Person ist in ganz vielen Situationen wertvoll. Du kannst z.B. ein Coaching machen, wenn du…
- vor einer Neu- oder Umorientierung stehst
- deine Ressourcen und Talente (noch) nicht voll nutzt
- deinen Platz im Beruf (noch) nicht gefunden haben
- Konflikte im Team deine Arbeit stören
- du Grenzen setzen oder überwinden möchten
- eigene Blockaden deinen Alltag beeinträchtigen
- du dich von belastenden Emotionen und Stress befreien willst
Zu welchen Themen kann ich ein Coaching machen?
- Stressmanagement: Entspannungsübungen, abschalten lernen, eigene Energie managen, Stress abbauen, Zeit- und Selbstmanagement
- Selbstbewusstsein: Selbstbewusstsein stärken, Selbstliebe, die Gegenwart genießen, nein sagen lernen und selbst ermächtigen
- Beziehungen: berufliche & private Konflikte, Netzwerken & offen auf andere zugehen, Grenzen setzen
- Emotionen: Emotionen regulieren, Ängste überwinden, positive Einstellung entwickeln
- Persönlichkeitsentwicklung: Mein Projekt „Leben“ designen, sich selbst besser kennenlernen, die beste Version von mir selbst sein